SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • Plan na mase do poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] podchytem i nachwytem Celowo nie dodałem nóg i brzucha do planu. Odżywki którymi dysponuję aktualnie poł opakowania kreatyny treca i białka ostrowi. Mam zamiar se kupić na cykl 3 puszki cell pumpa i 1 opakowanie mass xxl 4,8 kg ps. jest w trójmieście sklep gdzie przy zakupie dwóch puch cell pumpa 3 gratis? Zmieniony przez - kubagd w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2008-01-23 21:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel- Masa, masa, mega masa..tylko masa !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w dwa miesiące. Mam prośbę o pomoc w doborze supli obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Aparat mi wafel strzelił Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Monohydrant kreatyny z Vitala, cell pumpy, białka 80 i gainery Uprawiane inne sporty: brak- robię przerwę w MMA [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2009-05-31 15:57:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu + piłka nożna

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : 3100kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko przy brakach w diecie, planuję też BCAA i pierwszy cykl kreatynowy Ostatnio przerabiany plan: FBW pierw 1-zestawowy, później 2-zestawowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2012-04-17 15:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wycinka na lato:)

    Temat
    Doping

    Witam wpierw ankieta :) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 67 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3gr/kg m c -węglowodany: 6gr/kg m c -tłuszcz: 1-0,5gr/kg m c 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo kilka glownie(testosteron mix, prop, cypio) pare orali( meta [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2013-03-03 12:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 15-10-5 do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] powtórzeń i większe ciężary Piątek: To samo tylko 5 powtórzeń i jeszcze większe ciężary Zgodnie z założeniami planu 1 tydzień z ciężarami 60% max następnie + 5% tygodniowo (cykl 8 tygodni) Nie wiem czy dobrze to wszystko rozumuję dlatego proszę o poprawę jeżeli coś nie tak. Ćwiczę tym planem już o tygodnia, nie wiem czy to normalne, ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2011-11-13 15:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zamiar wziaść Winstrol Zambonu ale pewnej osobie towaru brakło i namawia mnie na Stanabol albo Winstrol z British Dragon. Powiem jeszcze ze to byłby mój pierwszy cykl. Doradzcie mi prosze co jest lepsze i czy mam czekać na Zambona czy wziaśc Dragona albo tego Stanabola. akie efekty sa po wyżej wymienionych "witaminkach" Pozdrawiam i z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11504 Data: 2003-11-09 19:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TCM + Kreatyna + HMB

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam panowie mam problem jak najlepiej polaczyc TCM MEGA CAPS, KREATYNA, HMB Dodam ze jestem na okolo dwu tygodniowym cyklu z kreatyna mega caps i HMB, a wlasnie kumpel przywiozl mi z Polski TCM - 300 mega caps Jak polaczyc zeby byly efekty dodam ze trenuje jak moge i staram sie jesc raczej duzo makaronow tunczyka, natomiast staram sie nie jesc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2007-05-22 01:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] klate zeby byla bardziej umięśniona, ostrzejsze rysy i i ładna proporcjonalnie no i może troche rękę i to tyle co mnie interesuje. Czy zatem p90x pomoze mi w tym ? Chodzi o cykl 90 dni, bez odzywek itp. czekam na rady i sugestie. Ponizej moje fotki, moze pomogą w radach. :) Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6750 Data: 2011-01-19 10:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Witam. Przejdę od razu do rzeczy - cel: SUCHA MASA (z zadbaniem o starannie wyrzeźbiony brzuszek), cykl: 1 - 8 tydz. test prol 100mg e3d 1 - 6 tydz. deka 200mg e5d 1 - 4 tydz. winstrol 50mg e3d Odblok: clomid Leki osłonowe: syrimarol, witaminy, coś jeszcze ?? Co myślicie o takim cyklu ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 86 Wzrost: 186 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2009-06-22 13:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiski!

    Temat
    Doping

    jakze stresujaca rzecza sa czasami rozpiski ktorych sie nie daje rozszyfrowac... bynajmniej mnie to denerwuje jak ktos mi pisze cykl 20 tyg i rozpisuje kazdy dzien albo cuduje jeszcze inaczej.. proponuje zastosowac taki sposob ktory jest chyba najbardziej zrozumialy, prosty do zapisania, piekny i przejrzysty wiec: liczba tyg ciagniecia danego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 2005-12-30 23:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja -kontynuacja..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ciała ENDOMORFICZNY 2) wiek 25 3) waga/wzrost 93/182 4) staż treningowy TRUDNO POWIEDZIEC...CALY CZAS JAKIS SPORT OD 6 LAT(KULTURYSTYKA Z MALYMI PRZERWAMI 3 LATA) 5) cel cyklu REDUKCJA CIAG DALSZY 6) stosowane już wcześniej suplementy DUZO...AKTUALNIE JESTEM NA REDUKCJI OD 4 TYGODNI :JET FUEL ,HORSE POWER,MONO,PURPLE WRATH,INNE [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2010-05-03 10:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening etc ... (",)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 10/10/10/10 Uginanie nóg na maszynie 4s 12/10/10/8 Wspięcia na palce 4s 20/15/10/10 do maxa -Barki: wyciskanie hantelków na siedząco 4s 14/12/10/8 Unoszenie sztangielek bokiem 4s 12/10/10/8 3s Unoszenie sztangielek przed sobą 3s 10/10/10 4s Do tego treningu planuje cykl na kreatynie vitalmaxa. Zmieniony przez - SpiNNer w dniu 2008-06-25 17:53:02

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2008-06-25 17:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI TREN

    Temat
    Doping

    witam.zamierzam zrobic cykl prop 150e2d+tren 100e2de moje pytanie jakie treny acetate sa pewne wymiencie 3 Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 90 Wzrost: 175 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 87 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 8 lat Ilość spożywanego białka: 2g Ilość spożywanych węglowodanów: - [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4151 Data: 2009-11-27 22:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:26 2. WAGA:89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. Dieta zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE : teraz pierwszy test 8. TRENING:silka 3-4x 9. CEL CYKLU: podtrzymanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13% 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2021-08-04 13:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia po mecie

    Temat
    Doping

    Siemanko Ziomki mam problem zjadłem cykl 100 ruskiej mety i chyba mam giinekomastie powiększyły mi sie troche sutki odstają ale zawsze tak odstawały weźcie napiszcie mi czy po100 mety jest możliwość wystąpienia ginekomastii i kilka zdjęć jak wygląda HWDP

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12867 Data: 2003-03-29 10:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czesc wszystkim, na poczatku lutego chce zrobic cykl meta susta, wino, pisze juz teraz poniewaz niedlugo bede lecial do polski wiec zrobie zakupy juz teraz, a wiec do rzeczy. czytalem sporo o cyklach z susty i im wiecej czytam tym mniej wiem, a dokladnie co ile dni strzal i jakie dawki czy dac fronta np przez pierwsze kilka tygodni po 500mg czy od [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2010-11-04 17:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mocne bicie serca

    Temat
    Doping

    [...] na winko 30 mg ed i mam taki problem ostro wali mi serce nie ze szybko tylko mocno zmierzylem puls i jest nie rowny wiec mam takie pytanie czy to norlamne czy przerwac cykl ? troche przeszkadza mi te mocne bicie serca cisnienie 160/100 na wszelki wypadek tez dam ankiete Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 173 Obwód klatki : ~111 Obwód ramienia : [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4533 Data: 2010-07-03 20:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • styczniowy start, spory staz

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! cwicze regularnie od wakacji, a w styczniu chcial bym zaczac nowy cykl i nowy trening. tak mniej wiecej wygladam : http://www.sfd.pl/Test_%3A_powakacyjny_powrot_do_wymiarow_by_przywor-t435527-s14.html a ostatnie tygodnie cwiczylem HST. teraz czas na split, cztero dniowy : poniedzialek - nogi : przysiad ze sztanga : 4serie, 15/12/10=10p [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2008-12-24 00:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] łydki: 45 Staż na siłowni: 7 Ilość spożywanego białka: uzupełnię Ilość spożywanych węglowodanów: uzupełnię Ilość spożywanych tłuszczów: uzupełnię Opis przebytych cykli sterydowych: W Trakcie Trening: Trening 3 Razy W Tygodniu Cel cyklu: Masa - Następnie Ubicie Jej ! Rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 Miesiące Poziom [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2010-09-23 12:34:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • majowy cykl do oceny

    Temat
    Doping

    [...] i jeszcze raz megavol tym razy tylko 3 tygodnie lub 2 jezeli bede sie zle czul ale mam nadzieje ze 3 dam rade... oslonki chce brac na raz hepatil, esentiale i heparegen na cyklu jak i podczas przerwy do tego omega 3moze czosnek sok z aroni i vit b6 dawakowanie 1/2/2 ewentualnie/2 i tutaj nie wiem brac jakies bostery w tym momecie kiedy bedzie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2011-04-29 19:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)